秋冬是腦梗塞的高發(fā)季節(jié),此時由于氣候變化,血管驟然收縮,易引發(fā)腦缺血,再加上秋冬季氣候干燥,睡眠時體內(nèi)水分消耗過大,也影響著腦梗塞疾病的發(fā)生。對 于腦梗塞病人來說,積極的做好秋冬季節(jié)的預(yù)防措施,才能有效的避免疾病的加重和復(fù)發(fā)。那么腦梗塞病人秋冬季節(jié)應(yīng)注意什么?
專家建議如下:
1、隨著天氣的冷熱變化,隨時調(diào)節(jié)衣量,不要著涼感冒。
2、不要喝涼水或吃冷的食物,晚上睡覺前最好喝一杯溫開水,便于稀釋血液,以利血管相對暢通,避免疾病的再次發(fā)作。
3、性格開朗、樂觀、保持情緒穩(wěn)定。反之,急躁易怒、孤獨(dú)抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痙攣、血栓形成。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律的生物鐘是預(yù)防腦梗塞的基本條件。
5、各種研究證明,喜食肥膩、偏嗜咸甜均不利于健康,所以腦梗塞疾病患者更應(yīng)低脂肪、低熱量飲食,并應(yīng)以富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素及粗纖維食物為主。
6、近年來也有人提出低鹽飲食可減輕骨質(zhì)疏松的程度,恢復(fù)已硬化的動脈彈性,并強(qiáng)調(diào)低鹽飲食在預(yù)防和治療高血壓病方面的重要性,因此低鹽飲食也是預(yù)防腦梗塞的條件之一。
7、其他不良習(xí)慣如吸煙酗酒應(yīng)盡量去除,因為煙酒易使腦血管痙攣從而誘發(fā)腦梗塞。